ศัตรูตัวฉกาจในการขับรถที่คงจะหนีไม่พ้นความง่วง ซึ่งบางครั้งมันมาไม่ทันตั้งตัวบางคนเผลอประมาทเกิดหลับหลับในจนเกิดอุบัติเหตุจนบาดเจ็บและเสียชีวิต วันนี้จะมาบอกวิธีสังเกตุอาการไหนอาจทำให้เกิดอาการหลับในได้บ้าง

1. หาวบ่อยๆ
2. ใจลอยไม่มีสมาธิ
3. รู้สึกเหนื่อยล้า หงุดหงิด กระวนกระวาย
4. จำไม่ได้ว่าขับรถผ่านอะไรมาในช่วง 2-3 กิโลเมตรที่ผ่านมา
5. รู้สึกหนักหนังตา ลืมตาไม่ขึ้น ตาปรือ มองเห็นภาพไม่ชัด
6. รู้สึกมึนหนักศีรษะ
7. ขับรถส่ายไปมาหรือออกนอกเส้นทางเลนรถ
8. มองข้ามละเลยสัญญาณไฟและป้ายจราจร

ถ้าอาการเป็นข้อใดข้อหนึ่ง ทางที่ดีควรหยุดขับรถให้จอดรถในที่พักรถหรือที่ปลอดภัยพักงีบซัก 15 นาที แล้วลุกออกมายืดเส้นยืดสายล้างหน้าซักนีดแล้วก็ค่อยไปขับรถต่อ หรือให้คนอื่นช่วยขับแทน อีกตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยในเรื่องแก้ง่วงได้ดี รับประทานของขบเคี้ยวที่มีรสเปรี้ยวหรือดื่มเครื่องดื่มแช่เย็นที่ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า หรือเปิดหน้าต่างรถ เพื่อถ่ายเทอากาศ ลดปริมาณก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ในรถและให้ลมโชยปะทะหน้า เปิดเพลงฟังดังๆ จังหวะเร็ว และร้องตามไปด้วยก็จะช่วยให้ไม่เกิดอาการง่วงนอนได้ แต่ถ้ายังมีอาการอยู่ควรหยุดพักชั่วคราวผักผ่อนให้หายเพลียแล้วค่อยขับต่อดีกว่ามีผลดีต่อตนเองและไม่เป็นภาระแก่เพื่อนร่วมทางด้วยครับ